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今天的婚姻與家庭課在探討"人的情緒發洩"
突然發現這個課題真的是從小到今成長的一個指標。。。
怎麼說呢?
老師要我們回想:從小到現在自己做過哪些暴力的事件?
從小到大對於情緒的控制有哪些的改變?
想了想。。。。真的覺得成長好多。。。。
寫下後。。。
老師要我們開始跟同學分享。。。。
哈。。。。。
大家都不相信那個是曾經的我。。。
大家都不相信我也有這樣的一面。。。。
是的。。。那就是我。。。。
經過了那一段。。。。
不可思議的經歷。。。
如今的我。。。。
真的不一樣。。。。
不再是那個生氣就翻桌。。。
不再是那個賞人巴掌。。。
不再是那個沒禮貌生氣就掛電話。。。
不再是那個永遠都認為別人是錯的。。。
不再是那個濫用權力。。。。
不再是那個有大小姐脾氣。。。。
的林詩蓉。。。。
呼。。。。。。
好可怕喔!
是誰認識這樣的林詩蓉。。。。
直到現在我還記得。。。。
很高興看到自己的不一樣。。。。
很期待永遠都在進步與成長。。。。
以前對不起的那些人。。。。
到現在。。。。
應該還記得吧~
這樣一個讓你們狠之入骨的林詩蓉。。。
"真的對不起~"
直到今天。。。。
我依舊常常把這段經歷。。。
記在腦海的深處。。。。
時時提醒自己。。。。
記得要以此為借鏡。。。。
後來的我。。。。
才能愈來愈柔軟。。。
大家都說:小時候真的是不會控制情緒耶~
連打架都不知道力道的拿捏。。。。
所以人是往高處走。。。
會愈來愈成長。。。
會愈來愈懂事。。。。
記得生氣的時候。。。
要停。看。聽。。。
停止情緒的起伏。。。
看看如何先把事情處理好。。。
(不帶有任何情緒)
聽聽別人的話語與自己內心深處真真的心聲。。。
切記一定要先把事情處理好。。。
因為如過你只顧著發洩情緒。。。
你會愈來愈生氣之外。。。
事情一樣還是沒有處理。。。
生氣的時候所處理的事情。。。
一定會有很多的錯誤。。。
如果你先把情緒靜下來。。。。
心平氣和的處理好事情。。。
之後再發洩你的情緒。。。
這樣會有什麼不同呢?
這樣你的事情已經先處理完了。。。
等到事情處理完後想想。。。
你的情緒會比把心懸在一旁。。。
一邊著急一邊生氣的情緒還要糟嗎?
不會。。。
因為事情已經處理好了。。。
除了處理好事情。。。
又可以降低情緒。。。
這樣的選擇應該比較聰明吧?
這是國中的輔導老師教的。。。
我到現在還記得。。。
因為這個方法很成熟。。。。
這就是為什麼在生氣的時候。。。
我會先掛電話的原因。。。
如果要說氣話。。。
還不如先掛電話好好靜靜。。。
停止不必要的言語戰爭。。。
把注意力先轉移到其他事情上。。。
等情緒穩定。。。
思考冷靜的時候。。。
在好好溝通。。。。
不要說了一堆氣話。。。
最後。。。
卻後悔又拉不下臉來道歉。。。
突然發現這個課題真的是從小到今成長的一個指標。。。
怎麼說呢?
老師要我們回想:從小到現在自己做過哪些暴力的事件?
從小到大對於情緒的控制有哪些的改變?
想了想。。。。真的覺得成長好多。。。。
寫下後。。。
老師要我們開始跟同學分享。。。。
哈。。。。。
大家都不相信那個是曾經的我。。。
大家都不相信我也有這樣的一面。。。。
是的。。。那就是我。。。。
經過了那一段。。。。
不可思議的經歷。。。
如今的我。。。。
真的不一樣。。。。
不再是那個生氣就翻桌。。。
不再是那個賞人巴掌。。。
不再是那個沒禮貌生氣就掛電話。。。
不再是那個永遠都認為別人是錯的。。。
不再是那個濫用權力。。。。
不再是那個有大小姐脾氣。。。。
的林詩蓉。。。。
呼。。。。。。
好可怕喔!
是誰認識這樣的林詩蓉。。。。
直到現在我還記得。。。。
很高興看到自己的不一樣。。。。
很期待永遠都在進步與成長。。。。
以前對不起的那些人。。。。
到現在。。。。
應該還記得吧~
這樣一個讓你們狠之入骨的林詩蓉。。。
"真的對不起~"
直到今天。。。。
我依舊常常把這段經歷。。。
記在腦海的深處。。。。
時時提醒自己。。。。
記得要以此為借鏡。。。。
後來的我。。。。
才能愈來愈柔軟。。。
大家都說:小時候真的是不會控制情緒耶~
連打架都不知道力道的拿捏。。。。
所以人是往高處走。。。
會愈來愈成長。。。
會愈來愈懂事。。。。
記得生氣的時候。。。
要停。看。聽。。。
停止情緒的起伏。。。
看看如何先把事情處理好。。。
(不帶有任何情緒)
聽聽別人的話語與自己內心深處真真的心聲。。。
切記一定要先把事情處理好。。。
因為如過你只顧著發洩情緒。。。
你會愈來愈生氣之外。。。
事情一樣還是沒有處理。。。
生氣的時候所處理的事情。。。
一定會有很多的錯誤。。。
如果你先把情緒靜下來。。。。
心平氣和的處理好事情。。。
之後再發洩你的情緒。。。
這樣會有什麼不同呢?
這樣你的事情已經先處理完了。。。
等到事情處理完後想想。。。
你的情緒會比把心懸在一旁。。。
一邊著急一邊生氣的情緒還要糟嗎?
不會。。。
因為事情已經處理好了。。。
除了處理好事情。。。
又可以降低情緒。。。
這樣的選擇應該比較聰明吧?
這是國中的輔導老師教的。。。
我到現在還記得。。。
因為這個方法很成熟。。。。
這就是為什麼在生氣的時候。。。
我會先掛電話的原因。。。
如果要說氣話。。。
還不如先掛電話好好靜靜。。。
停止不必要的言語戰爭。。。
把注意力先轉移到其他事情上。。。
等情緒穩定。。。
思考冷靜的時候。。。
在好好溝通。。。。
不要說了一堆氣話。。。
最後。。。
卻後悔又拉不下臉來道歉。。。
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